Bạn có phải là fan lớn của bí xanh? Nếu không, vì mục đích tránh tăng cân ngày tết, bạn nên nạo bí xanh thay sợi phở và làm món phở gà thanh mát, ăn nóng sau khi đi từ ngoài đường lạnh về nhà.- Emdep.vn
Phở gà bí xanh ăn thả phanh, không lo tăng cân ngày Tết

Nguyên liệu (cho 4 người ăn)

+ 2 chiếc đùi gà

+ 2,5 l nước

+ 1 củ hành bổ đôi

+ 1 nhánh gừng

+ 1 g hạt mùi nguyên hạt

+ 1 g đinh hương nguyên, không tán

+ 2 bông hoa hồi khô

+ 18 g nước mắm

+ 1 thanh quế

+ 4 quả bí ngô xanh non cho 4 người ăn

+ Hành lá cắt nhỏ

+ Rau mùi tây cắt khúc

+ Giá đỗ

+ Ớt

+ Chanh

+ Xì dầu

+ Tương ớt

Cách làm

- Làm sạch vỏ gừng, vỏ hành tây, sau đó dập gừng và thái hành chuẩn bị sẵn làm nước phở (mẹo: cho gừng và hành tây vào lò vi sóng trong 1 phút để dễ bóc vỏ và không bị cay mắt)

- Trong một chiếc chảo khô, cho hạt mùi, đinh hương, hoa hòe vào rang với lửa nhỏ trong khoảng 2 – 3 phút cho đến khi chúng có mùi thơm thì tắt lửa; cho gia vị đã rang vào một chiếc khăn sạch nhỏ, bọc lại để bỏ vào nồi nước phở.

- Trong một chiếc nồi lớn, đổ 2,5 l nước, cho đùi gà, gừng, hành tây và túi gia vị vào, đun với lửa nhỏ trong vòng 1 tiếng

- Sau đó, với thịt gà ra, xé lấy thịt và bỏ xương gà vào nồi nước phở đun tiếp trong 2 tiếng nữa

- Cho thêm nước mắm và đường để nước phở thêm đậm đà

- Trong lúc ninh xương gà, gọt bỏ vỏ bí và nạo bí thành những sợi dài như sợi phở

- Dùng chao chần bí xanh đã nạo và giá đỗ qua nước sôi; chú ý không ngâm các sợi bí đã nạo và giá đỗ trong nước nóng quá lâu vì chúng sẽ nát

- Sau khi đã chần bí, chia đều bí, đổ vào các tô to, cho nước phở ninh từ xương gà ngập các sợi bí, cho thêm thịt gà xé phay, hành, rau mùi, giá đỗ và ớt tươi

- Trong một chiếc bát nhỏ, đổ xì dầu và tương ớt vào mỗi nửa bát để chấm thịt gà

- Cắt chanh ra thành 4, bỏ hạt, rưới đều vào nước phở trong tô và ăn nóng.

Nguyễn Mai Nguồn: IFB


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon ngay tet mon ngon voi ga emdep

Đồ ăn Tây nghe bánh mặn dua CA KHO TO phà bánh kem dừa MÊkem tuoi me gà nau sup khoai tay hộp đựng suon non nau dau ga vien cà ri cay Cách làm trả mực cà chua chiên giòn canh thịt bò bổ công thức phở gà Lẩu Cà tím xào thịt lợn trững bánh quẩy chiên kem xốp gia cay suon bun rieu gỏi tôm khô xoài Mực xào cach lam banh socola hanh nhan cách làm mì tại nhà canh tốt cho sức khỏe bánh lọc ga quay me cach lam rau cu chien gion xot chua ngot mướp đắng Chả đùm ÐÑm ăn gà cookies vòng Râu mực ca khoai hap trung ngon cach nấu canh bo xao thom ngon ngòi mon ăn dân dă đồ handmade chả gà chiên thập cẩm com ngon làm snack thịt bò tom rau cu nuong nhoi Chế biến Món xào lau oc Mì cay món ngon từ đậu phụ Suon non mon banh quy ga kho chè đậu xanh tai heo ngam sa ot ngon Bữa sáng tuyệt ngon với bánh khoai tây Ốc bươu nhồi thịt bánh trôi tàu ngày valentine HÃ My lan kem cam Món Cuốn phở hà nội làm bún sạch cá thu sốt chanh dây socola nóng hủ tiếu gạo lứt xào nấm đông cô cà cach làm đậu hủ thuc uong Sườn ram sốt dâu mứt dâu Nga Nguyễn canh kim chi hầm thịt nguội tiêu kho sườn heo đậu phụ tứ xuyên bộ bikini nguoi tom su bún gạo 3 loại đồ uống tốt cho cơ thể vào bánh donut chiên sushi cà chè hạt sen đậu đỏ sushi cà salad bò suon cuu nuong hat de trứng ngon ngô non C ³ sandwich bo toi thịt ba chị bánh mật cá diêu hồng lưỡi heo trộn dưa chuột banh sua chien xu ngon mứt thơm Chân gà bí ngô hấp hải sản nau xoi dua thà tu lam sua chua hoa Âm thà suon sot toi banh bo dau phong dứa dầm và n món ngon từ thịt vịt cơm nắm chè sake Gia he xao chả cá sốt mayonnaise goi thịt lợn rang muối tiêu Thịt Bò ThuÃÆ